11.1

                
11月1日
大先輩の結婚式@軽井沢

素敵な式でした。
一緒にジャンプを始めた時から、一番の目標であり、一番の憧れの人。

おめでとうございます。


KPP

                
先々週くらい
久しぶりにローラースキーで大コケ。
お尻のサイドにでかい傷が出来てしまいました。

早く治したいなーと思って、調べて行き着いたのがコレ



キズパワーパッド

傷口から出てくる組織液が修復に一役買うらしく、それを保持して治りを早めるらしい。

それにしても高かった。。
絆創膏を買う感覚じゃない。
ママチャリを買いにいって、ロードバイクの値段に驚く感じ。

しかし2週間経ってみると、値段相応の効果でした。
治りが早い!
約1週間で気にならないくらいまで回復します。貼ったままお風呂もトレーニングも問題点なしです。
さすが高いだけある。

しかし
類似品、お前はダメだ。
クオリティが違う。

選ぶならキズパワーパッドがおすすめです。

二度おいしい趣味

                
パン作りにはまってます。
暇な時に、ちょこっと。



奥が深いです。
捏ねが重要です、特にこのベーグル。

自分の食べたいものを自分で試行錯誤して作る、文字通り二度おいしい趣味を見つけました。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

週末に大学の同期の結婚式を控え、
他の同期と打ち合わせとかで連絡を取り合う時間が多かった近頃ですが、
当時に戻った気がして、なんだか懐かしい気持ちになりました。

毎年みんなで集まってますが。

土曜日、良い1日になればいいな。。

 

秋の気配

                


昨日はバイクでぶらっとロングライド。飯山から野尻湖経由、戸隠を目指して。
ポジションを変えたら、進む進む!

バイクで初めて、距離100劵ーバー。
疲れた〜

目的地の戸隠で一休みしていると…



偶然、久保さんと小松さんに遭遇!!
せっかくなので、一緒に奥社まで。




もう秋の気配でした。
ちょうど1年前に出た信越五岳の時の思い出が、秋の匂いと気配で一気によみがえってきました。

いつかまた挑戦したいレースです。

ギラギラした夏が好き

                


今年の夏はなんだか涼しい。雨も多いし。

練習するには暑くない方が快適ですが、
暑いのは嫌いじゃないので、スカっと晴れてギラギラして欲しいもんです。

8月前半は白馬メインでしっかりトレーニング出来ています。現在進行形で。

ジャンプもクロカンも良くなってきていて、身体も絞れ、
ブレイクスルーまでもう一歩、って所な気がします。

その ”もう一歩” の些細なキッカケを逃さぬよう、常に研ぎ澄ませていたいのです。




Tour de NTS 構想

                
野沢温泉の上ノ平から、木島平のカヤノ平を通って志賀高原まで続いてる林道があります。

たしか“奥志賀スーパー林道”って名前だったと思いますが、
この道で超ロングのローラースキートレーニングができたら最高だなと思い、色々と企て中です。

昨日はそこをMTBで偵察に。



イメージは、

Section 1 : 南原〜上ノ平のヒルクライム(約15km)
Section 2 : 上ノ平〜奥志賀高原のアップダウンのある道(約25km)
Section 3 : 奥志賀〜高天原駐車場のゆるーいヒルクライム(約15km)


この3つを繋げて、トータル55kmくらい。

Section 1 と Section 3 はトレーニングでよく使用するのですが、
Section 2 の林道がとても魅力的なのです。

まず、標高が1350m〜1450mなので夏でも比較的涼しい。
そしてほとんど車が通らない。(※クルマよりクマに出くわしそうですが…)
さらには、舗装がコース並に滑らか。
+αで景色もキレイ。スピードも入れ放題。

ワンウェイコースっていうのがワクワクを加速させます。

木島平の道の駅スタートでもいけそう。

実施するハードルが高いですが
近いうちに実現できたらなぁと考えています。

BU

                

去年くらいから、ローラースキーのメニューでビルドアップ走を取り入れています。

地元の駅伝チームのトレーニングを参考に、ローラースキーにアレンジしました。
周回コースがある場所で、1周毎にラップタイムを上げていき、ラストはほぼMAXになるように。

最初のねらいは、タイム設定をして一人でもしっかり追い込めるように、という部分にありましたが、
いざ実施してみると、
コースのどの部分でタイムを縮めるか、あるいは何周目まで意識しているテクニックで走れるか、等
他にも副産物が多くありました。

もちろん数人でトレーニングできた方が良いものになると思いますが、一人でも効果的に出来ると思います。
 



 

ちょっとずつ夏らしくなってきて、気温と比例して気持ちも向上してきます。

夏生まれの宿命です。笑

 

GIFU HINO TR camp @菅平

                
先週の1週間、菅平でチーム合宿でした。

宿は同級生の実家、山光館
いつもお世話になってます。ご飯が最高に美味しい。

トレーニングはかなりハード。。
しかし、
久しぶりに大人数でローラースキーのスピードをやる時なんかは、キツいけど本当に楽しい。
色々イメージしながらできます。

クロカン選手とはいえど、食ってかかる位の気持ちで一緒に走ってます。

そして疲労がピークの合宿の〆に、菅平スカイライントレイルに参戦。

今季初レースでしたが意外と走れ、なんだかんだ6位入賞。


1週間良いトレーニングが出来ました。


photo / dentoshi


 

地元の先輩・後輩、大学の先輩・同期・後輩

                
木・金と2日間、北野建設スキー部と一緒にトレーニングさせてもらいました。

木曜はジャンプとローラースキー

ふとした部分で学ぶことが多かったです。



今日はみんなでバイクTR



長野市内〜野尻湖〜戸隠〜長野市内ラウンドの80

健司さん速かったぁー



2日間お世話になりました。
ありがとうございましたm(__)m

またお願いします!
 

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半日休みの夕方。

なっぱカフェ@野沢温泉


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