えにっき

                






今日は、ろーらーすきーをしました。

夕方だったので、すずしかったです。

夏休みのしゅくだいが終わりません...








                                                   絵/Koyama


START Vol,3

                
 
昨日からローラースキーに乗り始めて、


今日で2回目〜



フィーリングは、、
思ってたよりも違和感無くスムーズにスタートできました!




ブランクがあると、
今まで気付かなかった、いろんな発見があります☆

うまく意識できなかった事とかも簡単にできちゃったり...


90分があっという間でした





しかし、
上半身の筋力の低下が著しかった。
重心移動のためのキックもしっかり出来てないです

だから全然進まないΣ


これは予想通りなんで、しっかり対応していきます!












午後は、学校の芝でアジリティとコーディネーション







今回はアルペンのぐっさんがトレーニングパートナー




裸足のトレーニングです☆







練習してて、
だんだんと夏を感じてきました

START Vol.2

                




先週ぐらいから、ようやく・・・





ジョギング、GOサインです!!






長いブランクでした〜。。

でも、予定よりも3週〜1ヶ月くらい早いスタートです☆




いや〜、、

ジョグですら、全然キツいっす




持久的な能力は、筋力よりも落ちやすく、

3日のブランクでも低下してくらしいです。。(授業で勉強しました)





でも、毎日楽しく走ってます!






まだ、フラットな場所しか走れなく、
トレイルが走れないのがもどかしいですが、

フラットで持久力を取り戻して、
トレイルランが出来る時に備えたいと思います












明日、成人になってきます


みんなどんな変身してるんだろ



寺の街 いいやま

                


今日は墓参りに飯山の妙専寺に行ってきました。



妙専寺は、

日本にスキーを伝えたレルヒ少佐からスキーを習い、

長野県にスキーを発祥させたと言われている

市川達譲さんが、住職をしていたお寺です。





飯山は、長野県のスキー発祥の地だそうです☆



僕らも頑張らないとですね〜


















魅力いっぱいの飯山です


いいやま

                
 
朝から
ジュニアのジャンプ大会のお手伝いに行ってきました☆





試合って、
いつもと違う雰囲気にワクワクしますよね〜






今日はは散水(水遊び)係でした




ジャーンプ!!




まだ始めたばっかの頃、、

こんな感じでやってたんだろうなぁ。。って

懐かしみました





今日のベストショット☆



いろんな人に会えて、たくさんの心配や激励

とっても嬉しくて、励みになりました



明日もありますよー

はちみつ【8/3】

                
 

今日は晴れてるし、せっかくだから遠出しよう!



ってことで、自転車(ロード)のトレーニング兼ねて旅に出ました。



最初は湘南あたりにでも行って、海とビキニでも見に行くか☆って思ったんですけど、

結局、奥多摩湖まで行ってきました

体が山を欲してたんですかねー

山に呼ばれました




  多摩川過ぎて〜





  お猿さんが赤ちゃん連れてたりして〜







奥多摩湖どーん




ちょっと休んで帰ってきました。。


走行距離 約80
走行時間 約1時間40分









8月3日
はちみつの日に生まれた人は甘いもの好き☆


身をもって実証してます


無事21才になりました〜♪

モチベーションアップのためには

                
 
選手をやってると、
いつでも全力投球できればいいんですけど、


どうしても気分がのらない時ってあります。



そんな時!!




僕の場合は、

自分の1番のお気に入りのウエアを着てトレーニングすることです



悪く言えば、格好から入るってヤツですね。。








もうじき来るであろう、
ジョギングからランニングやトレイルランができる様になった時に、

ワクワクしながら走れるように

買おうか悩んじゃってます。。


チョット高いんだよな〜



でも最高にカッコイイです☆



クリスマスには早いしな〜



たんじょ・・%♯&@  笑

7.29

                
 
加圧トレーニングと、ストレングスのお陰で

筋肉痛じゃない日の方が少ないです...



特に加圧の日は、ふくらはぎがとれそうになる位痛いΣΣ

今は、まさにその痛みと格闘中です





明日はMRIに最後のテスト、診察にクリニックとオードブルな1日で、

楽しそうな予感がします






テスト勉でもするかな


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