講評

                
 
1番の課題である、
怪我することなく合宿をこなすことができました☆


普通にかなりハードな合宿だったんで、
途中ヒザが少し痛くなったけど、うまくケアしてパスできました。



前半のフレッシュな頃は、すごくイイ感じだったけど、

やっぱり回復する力が弱くなってるのか、
後半は少しペースダウン気味でした↓↓






実際、始まるまで期待と不安が入り混じった変な気持ちだった。


それが終わってみて、


ここまで出来るんだということ

これから改善していかなければいけない事


追い込んだ合宿をしてみないと分からなかった事、
1人の練習では掴めないことを浮き彫りにすることができた。



ひとつひとつのメニューが本当に辛かったけど、

どれも新鮮な気持ちで取り組めたんで良かったです!



井の中の蛙かもしれませんが、
みんなと遜色ないくらいの走りだったんじゃないかなと、、

自負してます。。笑






むしろインターバル先頭だったぞと。。




みんなにいい刺激になったんじゃないかな〜


焦れ〜( ̄ー ̄)笑








帯同

                
DVC00057.jpg


どこ行くにも見守ってもらってます☆



まだ合宿3日目ですけど、体がバッキバキです。。


今日午前は標高1700mにある、“野口みずきコース”で1000mを10本


標高あるしアップダウンあるコースだから、ダメージも倍ですね〜

でもしっかり先頭走りながら、やりきりましたー!






手術してから、
体のリカバリー能力、回復力が悪くなってるんで、しっかりケアして明日に備えます










ラーメン食べたいっす。。

菅平

                

菅平さみぃ↓↓



鼻水たらしながら練習してます。。




実業団の陸上の人とか、大学の駅伝の人達がいますね〜




こう秋っぽくなってくるとオシャレして出掛けたくなります☆

久々に

                
合宿に行ってきます!

早稲田で菅平です。



久々すぎて、
何持っていけばいいか悩みました。。

ただでさえ
普段から忘れ物が多いのに、、





案の定忘れ物しましたぁ。。


しかし今回は家出て100mくらいで気付いたんで良かったです☆



まぁ
3回ほど繰り返しましたが。笑


親は呆れてました(^_^;)





いやー楽しみっす↑


DVC00055.jpg

母校

                



今日は母校でトレーニング☆





飯山南高校

改め、

飯山高校です!




いつも快く迎えてくれる先生方に感謝です。


たなぼた

                
 
レース後ずっと張りと痛みがあった背中が、、


加圧やった次の日にはすごい軽くなっててビックリ!!


血流と成長ホルモンは侮れないです。。





退院してからトレーニングを続けてますが、様々な発見があります。

この種目はこの筋肉も使ってるんだとか、意識しないような部分を気にしたり、

出来なかった事が簡単に出来たり、今まで意識できなかった部分が使えたり、、



逆に、今まで出来てたことが出来なくなってるのもあったり。


体の変化、トレーニング自体の変化を楽しみながらここまでやってきました。



ジャンプにも、いい変化が現れるように、体を変えていきたいですね☆

練習日誌

                
 
今日はコレで↓↓

http://www.wasedaski.net/training_blog/2009/09/post-44.html

カラダ

                
 

昨日のレースのダメージが結構あります。。


体がバッキバキっすΣ



背中が痛い。
無意識の中で左足をかばってたんですね〜
こんなトコに痛みが出るとは。。


今日はリフレッシュも兼ねて、斑尾でトレイルランニングしてきました☆
斑尾山、ピークハントしました!




山の上から野尻湖見えました☆



疲労困憊だったけど、
最高の景色に癒されて来ました




レース後でしたが、
今夏、最長の3時間トレーニングでした。。



斑尾高原トレッキングトレイル

信越トレイル

木島平ノルディックマラソン

                
 
高校・一般男子の部9km


38分29秒3      17位

リザルトです






無事ゴールしました〜



レース展開
まずは安全第一!
出場選手が、普段一緒に走った事のない、クロカンや市町村駅伝の選手。
誰とも比べられなかったし、自分がどのくらい走れるのかも未知数だったので、
少し不安もあったけど、

こういう状況にワクワクしました。
レースのあの緊張感、久しぶりに感じたな〜





スタートこそ流れで突っ込んでしまったけど、少し抑え気味でイーブンで走った。

下り、急カーブはしっかり減速して安全に。

膝にしっかりテーピングしてもらったので、安心でした。




考察
LAP
1:11分56秒
2:13分19秒
3:13分13秒

40分以内のゴールを目標にしてたんで、一応満足

想像通り、前に比べて呼吸が全然吸いこめないし心臓が爆発しそうだった。
しかしそれほど走れなくなっては無い。
状況はどうであれ、日大のランナーさんにも数人勝てた。

しかし、ゴール前でかなり失速してしまった。
最後のひと踏ん張りのエネルギーが出ない。





術後3カ月、ジョギング初めて3週間でこの結果。

順調なのか、この程度なのか。。






夏が終わってしまって、シーズンまであと2か月。

まだ2カ月もあるって思えてます☆

まだまだアップできる要素はたくさんありますね。




しかし、今日のレースは楽しかったです!
もっと上位で駆け引きしたいと思いました。




忘れてた、感じ

                
 
今日、ローラーで練習しながら、ふと思いました。


スキーにのってる感覚に近づけたくて、雪の上のイメージで滑ってた時に






試合で滑ってる時のイメージとか、

速くカッコ良く飛んで滑ってる自分を想像して楽しくなったり、

試合に向けて調整しながら、モチベーションが上がっていく、あのワクワクした感じとか



なんか久しぶりに感じました。



あーこの感じだーと思って。




こうやって今まで頑張ってたんだなーって。






なんか、
心のモヤモヤが取れました




もっと頑張ろう!






まずは
こないだのサマーグランプリ見て興奮しよう


profile

 

partner

supplier

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

links

          

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 時間はあらゆる傷を治す
    とも
  • 全日本選手権 結果
    こやま
  • 全日本選手権 結果
  • 飯水スキー大会
    こやま
  • 飯水スキー大会
    雪ん子
  • 冬近し
    こやま
  • 冬近し
    やすこ
  • 白馬サマーコンバインド #3 #4
    こやま
  • 白馬サマーコンバインド #3 #4
    雅希
  • 明日からサマーコンバインド2戦@白馬
    こやま

recent trackback

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM

PR