Movie,◆

                
 

   少年メリケンサック







DVDで見ました〜



おもしろかったです!

今までに無い宮崎あおいの演技にちょっと引き込まれました☆


宮崎あおい好きな人はぜひ見てください




考察

                
 
先日、術後3ヶ月の測定してきました。


左右差を確かめる感じですね



その結果がコレ




数値だと、




手術した左足が右足の85%まで戻りました!


このグラフを見ると、
大腿四頭筋に比べて、ハムストリングの方が左右差がほとんどないですけど


2つの筋肉を比率にすると、四頭筋に比べてハムが弱いです


ハムガ弱いと、どーなるかっていうと、、



ここは昨日と同じペイントですが

注)赤いのが筋肉です。


四頭筋が強いと下腿(膝から下)が前に引き出されてしまって、

肝心な“前十字靭帯”にストレスがかかってしまいます。

反対にハムストリングスは太腿の裏からすねの骨にくっついてるので、

前に引き出されるのを防いでくれるというワケです。





・・・長くなりましたが、再断裂を予防するには、ハムストリングを強化することが大事です。

それと同時に、競技のパフォーマンスにもハムストリングはとても大事です!





リハビリやケアしてもらってる人達は、他の人に比べたら全然良いよ!!


との事ですが、



やっぱり、

レベルアップして一味違った小山祐として復帰したいので、

もっと上を目指していきたいと思います☆






・・・焦らずにね

えにっき

                






今日は、ろーらーすきーをしました。

夕方だったので、すずしかったです。

夏休みのしゅくだいが終わりません...








                                                   絵/Koyama


ヒルズ族

                



午後のお休みに


六本木ヒルズに行ってきました☆


ヒールーズ

セーレーブ





た、高くねっっ

が第一印象でした。笑

東京タワーがちっちゃく見えました




中にあったHARBSってケーキ屋さん、

チョットお高めだったけど

結構大きくて大満足でした〜♪





profile

 

partner

supplier

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>

links

          

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 時間はあらゆる傷を治す
    とも
  • 全日本選手権 結果
    こやま
  • 全日本選手権 結果
  • 飯水スキー大会
    こやま
  • 飯水スキー大会
    雪ん子
  • 冬近し
    こやま
  • 冬近し
    やすこ
  • 白馬サマーコンバインド #3 #4
    こやま
  • 白馬サマーコンバインド #3 #4
    雅希
  • 明日からサマーコンバインド2戦@白馬
    こやま

recent trackback

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM

PR